[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“50px“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_custom_heading text=“Ganzheitliche Ernährungsberatung“ font_container=“tag:h2|font_size:35px|text_align:left|color:%23abc8c0″ google_fonts=“font_family:Nothing%20You%20Could%20Do%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ el_id=“Ernährungsberatung“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ border_width=“2″ el_width=“90″ css_animation=“fadeInDown“ accent_color=“#abc8c0″][vc_column_text]Diese ganzheitliche Ernährungsberatung läuft sehr ähnlich ab, wie Du es von den „Ernährungsdocs“ aus dem Fernsehen kennst – nur ohne Kameras. Über 7 Tage führst Du ein von mir entwickeltes Ernährungstagebuch, welches Du Dir hier kostenfrei herunterladen kannst. Im Vorwege erläuterst Du mir in einem persönlichen Gespräch vor Ort oder via Zoom, welche Symptome Dich belasten. Das kann von einer Diabetes bis zur Allergie oder klassischen Hautkrankheit alles sein. Als zertifizierte Gesundheits- und Ernährungsberaterin (Ausbildung über 3 Jahre in der Schweiz), wurde ich auf jedes Symptom geschult. Gemeinsam analysieren wir Dein Ernährungstagebuch und ich erstelle für Dich einen Ernährungsplan. Auf Wunsch erhältst Du weitere Empfehlungen zum Thema Schlaf, Entspannungstechniken und Bewegungsempfehlungen.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_empty_space][vc_single_image image=“8901″ img_size=“400×400″ alignment=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_custom_heading text=“Dauerhaft schlank durch neue Gewohnheiten“ font_container=“tag:h2|font_size:35px|text_align:left|color:%23abc8c0″ google_fonts=“font_family:Nothing%20You%20Could%20Do%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ el_id=“Dauerhaftschlank“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ border_width=“2″ el_width=“90″ css_animation=“fadeInDown“ accent_color=“#abc8c0″][vc_column_text]Dieses 6-monatige 1:1 Coaching ist keine Diät sondern Dein Start in ein neues, dauerhaft leichteres Leben! Schlanke Menschen haben eines gemeinsam: Sie haben sich gesunde Gewohnheiten angeeignet, die Ihr Körper automatisch abspielt. In diesem Kurs zeige ich Dir unterschiedliche Methoden, wie Du alte Gewohnheiten mit Leichtigkeit gegen gesunde eintauschst.

In diesem Kurs erfährst Du welche Abnehmbremsen Dich bislang von Deinem Wunschgewicht fernhalten haben und welche Tricks die Lebensmittelindustrie anwendet, damit Du glaubst Du wärst willensschwach. Bist Du bereit für diese Veränderung? Dann freue ich mich, Dich in einem kostenfreien Erstgespräch kennenzulernen. Den Termin buchst Du einfach selbst unten in meinem Terminkalender.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_empty_space][vc_single_image image=“8848″ img_size=“400×400″ alignment=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_custom_heading text=“Fastenbegleitung“ font_container=“tag:h2|font_size:35px|text_align:left|color:%23abc8c0″ google_fonts=“font_family:Nothing%20You%20Could%20Do%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ el_id=“Fastenbegleitung“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ border_width=“2″ el_width=“90″ css_animation=“fadeInDown“ accent_color=“#abc8c0″][vc_column_text]Du möchtest bequem zu Hause fasten und suchst eine tägliche Fastenbegleitung? Dann ist dieses 1:1 Coaching genau das Richtige für Dich! Ich selbst faste seit mehreren Jahrzehnten mindestens einmal im Jahr und werde Dir als zertifizierte Gesundheits- & Ernährungsexpertin all mein Wissen weitergeben. Die Fastenkur wird nach der Buchinger-Methode exakt auf Deine Bedürfnisse und Deinen Zeitplan zugeschnitten. Bevor wir starten erfährst Du, was Du alles für Deinen Fastenzeitraum benötigst. In Deiner Fastenkur finden täglich Zoom-Meetings statt, in denen ich Dir erkläre, was an diesem Tag passiert und Du Deine Fragen stellen kannst. Nach dem Essenverzicht starten wir gemeinsam in Deinen Kostaufbau. Ich zeige Dir, wie Du noch lange von den Vorzügen des Fastens im täglichen Leben profitierst und wie Du das Intervallfasten zukünftig für Dich nutzen kannst. Schau doch gerne einmal in meinem Fastenhighlight auf instagram vorbei und buch Dir bei Interesse einfach ein kostenloses Informationsgespräch![/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_empty_space][vc_single_image image=“8858″ img_size=“full“ alignment=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_custom_heading text=“Rosacea adé 1:1 Coaching“ font_container=“tag:h2|font_size:35px|text_align:left|color:%23abc8c0″ google_fonts=“font_family:Nothing%20You%20Could%20Do%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ el_id=“Rosacea“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ border_width=“2″ el_width=“90″ css_animation=“fadeInDown“ accent_color=“#abc8c0″][vc_column_text]Dieses 1:1 Coaching ist Dein direkter Weg zu einer gesunden, rosaceafreien Haut. Mit Absicht habe ich  rechts das Bild gewählt, das mich selbst vor einigen Jahren zeigt (kleines Bild) und meine Haut in dem heutigen Zustand (großes Bild). Mehr zu meinem eigenen Weg findest Du in meinem Beitrag „Rosacea ganzheitlich behandeln“. Damit Dein Leidensweg nicht auch mehrere Jahrzehnte dauert, habe ich dieses Programm entwickelt, das all mein Wissen zusammenfasst und Dir zeigen wird, dass Du mit einer Rosacea nicht leben musst. Gemeinsam sehen wir uns jeden Bereich an, der die Ursache für Deine Symptome sein könnte. Hierzu gehört die richtige Ernährung und Mikronährstoffe für eine gesunde und entzündungsfreie Haut, das Thema Darmgesundheit & Stressreduktion sowie die psychischen Faktoren hinter der Rosacea. Begleitet wird Dein Coaching auch von einer medizinischen Kosmetikerin, die Dir die richtige Pflegeroutine und Kosmetik für Deine Haut erläutern wird. Gerne stelle ich Dir das vollständige und auf Dich abgestimmte Rosacea-Coaching in einem kostenlosen Vorabgespräch vor.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_empty_space height=“40px“][vc_single_image image=“8863″ img_size=“400×400″ alignment=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_custom_heading text=“Happy Gut – Darmanalyse“ font_container=“tag:h2|font_size:35px|text_align:left|color:%23abc8c0″ google_fonts=“font_family:Nothing%20You%20Could%20Do%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ el_id=“Darmanalyse“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ border_width=“2″ el_width=“90″ css_animation=“fadeInDown“ accent_color=“#abc8c0″][vc_column_text]Der Darm ist der Vater aller Trübsal – das wusste schon Hippokrates. Und tatsächlich weiß die Neurowissenschaft heutzutage, dass 80% der Signale vom Darm an das Gehirn gesendet werden, und umgekehrt nur 20% vom Gehirn zum Darm! Das bedeutet: wenn es unserem grössten Entgiftungsorgan „Darm“ nicht gut geht oder dieser sogar durchlässig wird (Leaky Gut), geraten Dinge in Dein Blut, die Autoimmunreaktionen auslösen können. So können jede Art von Allergien, Krankheiten und sogar Depressionen entstehen. In diesem 1:1 Coaching sendest Du bequem von zu Hause eine Stuhlprobe an ein zertifiziertes Labor und erhältst innerhalb weniger Tagen Deinen persönlichen Laborbericht, den ich gemeinsam mit Dir bespreche. Es folgt eine Empfehlung für Deinen individuellen Darmaufbau. Bitte buch Dir bequem unten einen kostenfreien Termin für ein erstes Beratungsgespräche, damit wir gemeinsam besprechen können, welche Darmanalyse für Dich geeignet ist.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_empty_space height=“40px“][vc_single_image image=“8882″ img_size=“400×400″ alignment=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_custom_heading text=“Glückscoaching – Happy Life“ font_container=“tag:h2|font_size:35px|text_align:left|color:%23abc8c0″ google_fonts=“font_family:Nothing%20You%20Could%20Do%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ el_id=“Glückscoaching“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ border_width=“2″ el_width=“90″ css_animation=“fadeInDown“ accent_color=“#abc8c0″][vc_column_text]Du kannst Dein Glück jederzeit auf Knopfdruck und auf Dauer steigern – vorausgesetzt Du weißt wie! In diesem Kurs gebe ich Dir zahlreiche Erkenntnisse der Glücksforschung und positiven Psychologie an die Hand, damit Du weißt wie Du etwas in Deinem täglichen Leben ändern kannst. Wer gut über das Glücklichsein Bescheid weiß, der weiß wie er das Glücksprogramm in die Tat umzusetzen kann um dauerhaft glücklich zu werden. Dieses Coaching ist für Dich geeignet, wenn Du das Gefühl hast, dass etwas nicht rund läuft in Deinem Leben – Du aber nicht weißt wie Gefühle wie z.B. Angst & Traurigkeit transformieren kannst. Alle Erkenntnisse in diesem Training beruhen auf den aktuellen Studien der Glücksforschung.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_empty_space height=“40px“][vc_single_image image=“8891″ img_size=“400×400″ alignment=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_custom_heading text=“Lauftraining – Yoga & Pilates meets Running“ font_container=“tag:h2|font_size:35px|text_align:left|color:%23abc8c0″ google_fonts=“font_family:Nothing%20You%20Could%20Do%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ el_id=“Lauftraining“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ border_width=“2″ el_width=“90″ css_animation=“fadeInDown“ accent_color=“#abc8c0″][vc_column_text]Du möchtest mit dem Laufen starten oder Deine Technik durch meine Programme „Yoga meets Running“, „Pilates meets Running“ oder Boost-your-Running erweitern? Dann ist dieses Personal Training für Dich goldrichtig! Ich bin zertifizierte Lauftrainerin & Fitness-Coach und seit über 30 Jahren leidenschaftliche Läuferin. Das Programm „Yoga & Pilates meets Running ist gezielt darauf abgestimmt, Dein Lauftraining effektiver zu machen, Dysbalancen Deines Lauftrainings auszugleichen und Dich optimal vor Verletzungen zu schützen. D.h. die Laufeinheiten werden mit Yogaübungen begonnen und abgeschlossen. Das Lauftraining „Running meets Pilates“ & „Boost-your-Running“ beinhalten ein aktives Muskeltraining und die Übungen finden auch während der Laufeinheiten statt. Selbstverständlich kannst Du auch ein reines Lauftraining bei mir buchen. Oder aber wir kombinieren unseren Lauf mit einer kleinen Ernähruns- & Gesundheitsberatung. Das Lauftraining erfolgt in Hamburg rund um die Alster, am Övelgönner Elbstrand oder im Sommer auf Wunsch auch am Grömitzer Strand. Solltest Du Interesse haben, so schreib mir gerne eine E-Mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_empty_space height=“40px“][vc_single_image image=“8922″ img_size=“400×400″ alignment=“center“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“3/4″][vc_custom_heading text=“Kostenloses Erstgespräch“ font_container=“tag:h2|font_size:35px|text_align:left|color:%23abc8c0″ google_fonts=“font_family:Nothing%20You%20Could%20Do%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal“ el_id=“Erstgespräch“][vc_separator color=“custom“ align=“align_left“ border_width=“2″ el_width=“90″ css_animation=“fadeInDown“ accent_color=“#abc8c0″][vc_column_text]Der Start in ein gesundes, glücklicheres Leben beginnt bei dir – bist du bereit? Dann lass uns gemeinsam in deine gesunde Zukunft starten. Meine Herzensangelegenheit ist es, Dich ganzheitlich dabei zu begleiten. Alles was du dafür tun muss ist, dir hier einen freien Termin für ein erstes Kennenlernen via Zoom zu buchen. Das Erstgespräche ist kostenfrei. In diesem Gespräch erläutere ich Dir das Programm, für das Du Dich interessierst und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dieses im 1:1 Coaching exakt auf Deine Bedürfnisse abstimmen kann!

Natürlich biete ich alle Coachings auch für Gruppen und Firmen an. Schreibe mir hierzu gerne eine E-Mail.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_wp_text]

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