Die basics für unseren start
Unser Kennenlernen & Einzelstunden
Schnuppertermin zum Kennenlernen
Du kennst mich nicht, und ich kenne ich nicht. Bevor wir gemeinsam die Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben antreten, sollten wir uns zunächst kennenlernen. Hierzu besteht die Möglichkeit, einen vergünstigten Termin per Zoom zu buchen. Selbstverständlich steht es dir auch offen, persönlich in meiner Praxis in Hamburg Winterhude vorbeizukommen.
JA, AB ZUM SCHNUPPERTERMIN
Gesundheits- & Ernährungsberatung Einzelstunde
Bereit für eine positive Veränderung in einem Leben? Hier kannst du ganz unkompliziert Dein persönliches 1:1 Gesundheits- & Ernährungscoaching via Zoom oder persönlich in meiner hamburger Praxis buchen. Damit ich mich bestmöglich auf unseren 60-minütigen Termin vorbereiten kann, vergiss bitte nicht, Dein Anliegen anzugeben. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben beginnen!
JUHU, AUF ZUM COACHING
Präventionsdiagnostik im Labor
Interessiert daran, welche Lebensmittel Deine Gesundheit beeinflussen? Brauchst Du ein Update zu Deinem Vitamin- oder Mineralstatus oder möchtest Du eine Mikrobiomanalyse durchführen? Bei mir in der Praxis nutze ich modernste Labordiagnosen, um herauszufinden, was Dir fehlt. Und das Schönste ist, dass Du diese Tests von zu Hause aus machen kannst. Gemeinsam begeben wir uns auf die Spur der Ursachen Deiner Symptome. Lass uns Deine Gesundheit optimieren.
Ja, ich möchte wissen was mir fehlt
WEnn es etwas mehr sein darf
1:1 Coaching Programme für Dich
Dauerhaft schlank durch neue Gewohnheiten
Du bist bereit für eine Veränderung, scheiterst beim Abnehmen aber immer wieder an der Umsetzung? Das geht nicht nur Dir so, denn strikte Diäten mit Verzicht und starren Ernährungsplänen verkaufen sich gut – funktionieren aber selten! Wenn Du aber verstehst, was und vor allem warum Du etwas ändern solltest, wird Dein Körper für eine Veränderung bereit sein. Mein Coaching Konzept basiert auf der Vermittlung von Wissen und Tools der Neurophysik, die Dir helfen, Gewohnheiten und auch Deine Ernährung mit Leichtigkeit langfristig zu verändern.
JA, DAS IST GENAU RICHTIG FÜR MICH
Rosacea adé
Du hast bereits Vieles in Sachen Hautgesundheit probiert, aber die Rötungen & Entzündungen in Deinem Gesicht wollen einfach nicht verschwinden? Dann wird es Zeit, den Ursachen Deiner Rosacea ganzheitlich auf den Grund zu gehen. In dem Rosacea adé Hautcoachung erfährst Du alles in Sachen Ernährungs- und Lebensstil für eine rosaceafreie Haut. Wir machen eine Darmanalyse mit anschließendem Darmaufbau. Dieses Coaching wird zusätzlich begleitet von einer Kosmetikerin, die Deinen Hautzustand genau analysiert und ein individuelles Hautkonzept für Dich erstellt.
JUHU, AUF ZUR HAUTGESUNDHEIT
Happy Gut - Darmanalyse
Weißt Du wer täglich neben Dir entscheidet, was in Deinen Blutkreislauf gelangt und was nicht? Richtig, es ist der Darm! Wenn die Darmschleimhaut durch Deinen Lebensstil durchlässig wird (Leaky Gut), kann es zu Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden und zahlreichen Krankheiten kommen. Eine Stuhlanalyse gibt Auskunft über Deine aktuelle Darmgesundheit. Ich arbeite hier mit einem Labor zusammen, bei dem Du selbst Deine Stuhlprobe an das Labor sendest. Anschließend erfolgt durch mich eine Analyse Deiner Darmflora und eine Empfehlung zum Darmaufbau.
Lass uns mit der Analyse starten
Begleiteter Online Fastenkurs
Du möchtest gerne Fasten, hast aber keine Lust und auch keine Zeit für eine Fastenklinik? Dann habe ich die perfekte Lösung für Dich, denn ich begleite Dich in Deine Fastenkur, die Du bequem von zu Hause aus machen kannst. Dieser Fastenkurs ist eine Kombination aus einem 1:1 Coaching und einem Onlinekurs, auf dem Dir alle Inhalte so zur Verfügung gestellt werden, dass Du sie jederzeit nachschlagen und den Fastenzeitpunkt selbst bestimmen kannst.
PRIMA, DAS IST GENAU MEIN DING
Human Design Glückscoaching
Wahres Glück ist dann möglich, wenn wir uns und unsere Energien erkennen und wir unser Leben danach ausrichten können. In diesem Coaching klären wir Deine optimalen Energiepotenziale, die Dein Herz zum hüpfen bringen. Wie strahlst Du nach außen, was erdet Dich, wie kannst Du Deine Potenziale am besten Entfalten, wie ist Deine optimale Kommunikationsstrategie, wie baust Du glückliche Beziehungen auf, was und wie solltest Du essen und was wäre eigentlich der optimale Job für Dich?
Auf ins Glückscoaching
Säure-Basen-Balance
Ein ausgewogenes Säure-Basen-Verhältnis ist die Voraussetzung für Deine Zell- und Organfunktionen und damit für Deine Gesundheit. Unsere moderne Ernährungs- und Lebensweise führt zu einer dauerhaften Übersäuerung. Die Folge können zahlreiche Krankheiten sein. Diese 3-monatige Säure-Basen-Kur bringt Deinen Körper wieder in Balance und macht Deine Zellen glücklich.
Hier kommst Du in Balance
Alle Programme sind auch für Gruppen geeignet
Komm mit mir in Bewegung
Personal Training
Lauftraining
Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder Deine Lauftechnik verbessern? Als zertifizierte Lauftrainerin mit über 30 Jahren Erfahrung im Laufsport zeige ich Dir, wie Du Deinen inneren Schweinehund locker abhängst und Dein Lauftraining ökonomisch gestaltest. Das gemeinsame Training findet rund um die Alster oder am Hamburger Elbstrand von Övelgönne statt. In den Sommermonaten kannst Du mich auf Anfrage in Grömitz buchen.
JA, bring mich in Bewegung
Holistic Group Fitness
Beim holistischen Group Fitness geht es darum, wieder in Balance zu kommen, fitter zu werden, Muskeln zu stärken und wieder ein Gefühl für seinen Körper zu bekommen. Du lernst in der Gruppe, Deinen Körper als Ganzes zu betrachten und nicht nur einseitige Muskelgruppen zu trainieren. Klassische Übungen aus dem Pilates & Yoga runden dieses Konzept ab. Die Kurse finden an dre Hamburger Alster und in Othmarschen statt. Bist Du dabei?
NAMASTÉ, ICH BIN DABEI
Personal Training
Du möchtest Deinen Körper in Form bringen und Deine Fitness auf das nächste Level bringen? Dann ist ein mein Personal Training genau das Richtige für Dich! Mit diesem Training wirst Du nicht nur Deine Muskeln aufbauen, sondern auch Deine Balance, Koordination und Flexibilität verbessern. Das Programm wird individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und findet Outdoor statt.
Mach mit fit mit TRX!
Von mir für dich
Ratgeber & Downloads
Ernährungstagebuch
Ein Ernährungstagebuch bildet die Grundlage für Dein Ernährungscoaching, damit ich sehen kann, wie Deine Ernährungsgewohnheiten sind - und was Du verbessern kannst. Du führst es an 7 "normalen" aufeinanderfolgenden Tagen und sendest es anschließend zur Analyse an mich.
YEAH, HER DAMIT
Ratgeber Fructoseintoleranz
Diesen Ratgeber habe ich für Betroffene geschrieben, bei denen mithilfe eines Atemtests eine erworbene (intestinale) Fructoseintoleranz festgestellt wurde. Der Step-by-Step Guide erklärt, was eine Fructoseintoleranz überhaupt ist, wie sie entsteht, welche Lebensmittel empfohlen werden und wie Du die Unverträglichkeit ganzheitlich behandeln kannst.
HIER GEHT ES ZUM DOWNLOAD
8 Tipps bei Rosacea
In diesem kleinen Ratgeber findest Du meine 8 ultimativen Tipps bei Rosacea. Welche Lebensmittel & Getränke solltest Du unbedingt meiden, welche tuen Dir gut und was hat der Darm eigentlich mit Deiner Haut zu tun? Lade ihn Dir kostenfrei herunter, dann erfährst Du mehr!
JUHU, HER MIT DEN TIPPS
VON MIR GETESTET UND FÜR GUT befunden
Meine Empfehlungen
Ätherische Öle
Reine ätherische Öle haben eine uralte Geschichte und enthalten mächtige Substanzen der Natur. Sie erreichen in Sekundenschnelle Dein zentrales Nervensystem und können daher jede Menge positive Einflüsse auf Deine Gesundheit haben. Ich setze sie selbst täglich ein und ich berate Dich gerne persönlich, wie Du sie anwenden kannst.
JUCHU, AUF ZUR NATUR PUR
Saftgras
Grassäfte gehören zu meiner täglichen Routine. Sie enthalten Chlorophyll, Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe und Spurenelemente, Aminosäuren in leicht verwertbarer Form und sekundäre Pflanzenstoffe. Bei meinem Lieblingslieferanten "Saftgras" erhältst Du das frische Gras zum Selbstpressen oder auch bereits gepresstes Gras verzehrfähig zu Dir nach Hause geliefert.
HIER GEHT ES ZUM BIO GRASSAFT
DYNAMIK PLUS
Die Produkte von Dynamik Plus sind das Ergebnis von Spitzensportlern, die auf dem Markt keine Nahrungsergänzungen finden konnten, die deren hohen Qualitätsanforderungen erfüllen konnten. Dynamik Plus setzt höchsten Wert auf natürliche, bioverfügbare und schadstofffreie Inhaltsstoffe. Mit dem Rabattcode "GLUECKSTRAINERIN" bekommst Du 10% Rabatt auf alle Produkte.
WOW, zeig mal her
Omega 3 Öl
Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die lebensnotwendig für unseren Organismus sind. Der menschliche Körper kann Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen, weshalb wir sie über die Nahrung zuführen müssen. Man bezeichnet sie daher auch als “essenzielle Fettsäuren”. Das vegane Omega-3-Öl von Norsan begleitet mich täglich.
HUCHU, HER DAMIT
Healy - Frequenzen
Healy ist ein Medizinprodukt in der Europäischen Union. Es wird zur Behandlung von chronischen Schmerzen, Fibromyalgie, Skelettschmerzen, Schmerzen und Migräne
genutzt. Frequenzen sollen das Bioenergetische Feld harmonisieren und helfen mir z.B. bei Schlafstörungen und chronischen Schmerzen. Ich liebe auch die Programme für die Haut & Fitness.
AUF ZU DEN FREQUENZEN
Super Patch
Super Patch ist vollkommen neu und revolutionär in der Anwendung gegen Schmerzen, für besseren Schlaf, mehr Energie, mehr Balance, gegen Suchtgewohnheiten, zur Gewichtsabnahme und vieles mehr. Die Anwendung ist vollkommen nebenwirkungsfrei und einfach in der Anwendung. Probier es aus, Du wirst begeistert sein!
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Transparenz: Die o.g. Produkte sind von mir selbst getestet und im täglichen Einsatz. Es sind somit Empfehlungen, die von Herzen kommen. Durch einen Klick auf die Empfehlungen gelangst Du direkt zum Anbieter. Solltest Du Dich für einen Kauf entscheiden, erhalte ich eine kleine Provision, die mir hilft, ganzheitliche Gesundheit für jeden zugänglich zu machen.